减肥难题：为什么这么难？
“管住嘴，迈开腿”已经成为减肥界的金句，但真正能坚持下来的人却少之又少。 即使那些遵循严格饮食和锻炼计划的人也可能会发现结果不如预期，减肥热情也消退。 一旦放松警惕，体重可能会很快反弹。
痰湿与肥胖的不解之缘
中医理论认为，肥胖与痰湿密切相关。 中医认为，痰是体内多余的、无用的水份积聚在体内，最终导致肥胖。 因此，减肥的关键是健脾、祛湿、化浊。
BMI：判断你是否超重的科学指标
BMI（身体质量指数）是衡量健康体重的常用指标。 其计算方法简单，判断直观。 是判断超重、肥胖的科学依据。
春季减肥：事半功倍的好时机
春天是减肥的黄金季节。 在这个季节，通过改善气血循环，不仅可以减少体内脂肪，还可以排除毒素，达到健康减肥的目的。 中医提倡的“春消夏瘦”理念强调在春季排除体内废物，为夏季体重管理打下良好的基础。
艾灸：春夏之交的减肥秘诀
艾灸作为一种传统的中医方法，因其独特的减肥功效而受到越来越多的人的青睐。 艾灸通过刺激特定穴位，可以理气活血，健脾祛湿，促进体内排泄，达到减肥的效果。
特殊穴位：减肥加速器
- 天枢穴：促进胃肠蠕动，健脾益气。
- 化肉门穴：调节食物的吸收和排泄，化痰。
- 代脉穴：恢复腰部线条，减少腰腹部脂肪。
-内庭穴：降低食欲，减少摄入量。
另外，艾灸水水穴、中脘穴还可以帮助瘦小腹、改善脾胃功能。
健康减肥：均衡饮食和良好的生活习惯
减肥不是一朝一夕的事情，需要长期的坚持和正确的方法。 艾灸结合均衡饮食和良好的生活习惯，可以更有效地塑造健康的身体。
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