《黄帝内经》提到“正气存于内，邪不可除”。 中国中医科学院西苑医院风湿免疫科主任医师唐金阳表示，人体充满“正气”，各项功能运转正常。 可以保护自己免受疾病的侵袭，保持健康； “免疫力”是指机体对外来病原微生物的抵抗力。 ，没有患有特定的传染病或传染病，这非常符合“正气”的理念。
中医认为，人体的“正气”来自于先天禀赋和后天滋养，两者缺一不可。 这也可以理解为遗传因素、饮食、情绪、环境等因素都对人体的“免疫”功能产生重要影响。
“如果先天禀赋不足，患病的风险就会增加。因此，更要注意适应自然规律和人体规律，进行后天的调整。调整不仅仅是补，而是要做到“饮食有节制，生活有规律，而不是唐金阳所说的吃得过饱、挑食，或者经常熬夜、想太多等”。 ..，可能会导致免疫力下降，让疾病乘虚而入。
中医认为“春夏养阳，秋冬养阴”。 首都医科大学附属北京中医医院内科主任医师王国维表示，春夏季节，自然界阳气上升，人们应保护体内阳气，使其丰富而强大。 阴精汇聚精气，滋养五脏。 “法则以阴阳为基础，按照自然变化的法则生活，就不容易生病。”
近年来，国家有关部门推动优质中药资源下沉，大力普及中医药保健理念和方法，引导群众养成文明、健康、绿色、环保的生活方式，不断提高中医药水平。居民健康素养和中医药健康文化素养。
“学中医、爱中医、用中医，正在成为越来越多人们的健康习惯和文化意识。” 国家中医药管理局相关负责人指出，根据十部门联合印发的《提升基层中医药服务能力第十四工程》和“五个一行动计划”，到2025年，社区乡镇卫生院卫生服务中心、中医门诊实现全覆盖，不仅让群众“家门口看中医”更方便、更舒心。
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